我曾多次被评为“三好学生”、“优秀干部”此外，我还在课外时间学习了钢琴和英语我在校内外的作文、数学、英语、钢琴比赛中曾多次获奖；我的科技小论文还荣获国家级一等奖在生活中，我总是以雷锋为榜样，遇到需要帮助的人，总是伸出热情的双手我的零花钱除了购买书籍和文具，剩余的总是存起来，从不乱花，在生活上我从不与别人攀比我所有成绩的取得是与老师、同学们的大力帮助分不开的，而且我也清醒地认识到：自己与雷锋叔叔的差距还很远成绩属于过去，在今后的日子里，我将以一名“雷锋式”美德少年的标准时时严格要求自己，刻苦学习，培养情操，用优良的思想道德品质、健康的体魄、优异的学习成绩回报给父母、回报给老师、回报给社会谢谢大家

经常有人调侃：我吃的盐比你吃的饭还多殊不知，这只是你口味重罢了，而且这样吃法还随时真会要命新研究表明吃盐多短命，尤其在中国日本泰国4月3日，权威医学期刊《柳叶刀》发表了一篇论文，通过追踪195个国家从1990年-2017年饮食结构中，发现钠摄入过多会增加心血管疾病与癌症的病发率，是健康的头号杀手，且因盐摄入量过多致病致死的主要国家有中国、日本与泰国虽说这数据有点可怕，但小康医生不得不承认我国的确属于“重口味”国家根据《中国居民膳食指南》建议每日每人盐摄入量不应超过6克，而有研究指出我国城市居民日均摄入盐量达到11克，农村居民吃盐量达到17克明明都已经做菜很刻意少放盐，为何还会超标呢或许很多人会比较诧异，自己也知道盐分摄入过多会引发高血压，增加心脏病、脑梗等风险，还会诱发骨质疏松、肾结石以及胃癌等

但香椿在吃的时候同样也需要有一些禁忌，若吃不对，可能会对肾脏健康造成较大的危害吃香椿的方式不对，会损害肾脏健康香椿中含有非常多的硝酸盐以及亚硝酸盐成分，这些成分比其他蔬菜中的含量要高很多倍另外，香椿当中所含有的蛋白质也比其他普通蔬菜要高，一旦进入体内之后，生成亚硝胺的危险性非常高如果食用方法不正确，或者是本身就患有一些肾脏疾病的话，一旦大量食用香椿，引起肾结石的危险性会比较高，对肾脏健康有着较大的危害哪种吃香椿的方式是错误的呢由此可见，如果吃香椿的方式不正确，确实会对肾脏造成一定的影响那么，咱们需要避免哪些误区呢一、食用之前不焯水香椿芽中含有的亚硝酸盐和硝酸盐含量非常高，如果采摘下来之后直接食用，所含有的这些成分会直接进入人体当中，不但加重肾脏负担，对胃肠道等器官也有着一定的影响

提起菠萝蜜，相信大家首先想到的就是它那甜蜜的果肉，其实，菠萝蜜的核也非常好吃，带有一种芋头的香味，且营养丰富，吃后口齿留香下面我来告诉大家菠萝蜜的核怎么吃菠萝蜜的核怎么吃 1、煮着吃将菠萝蜜的核放在清水中清洗后，烧一锅水，将菠萝蜜的核放在水中，倒入适量的盐，等水煮沸后，改用中火继续煮十分钟即可捞出放凉吃的时候，剥掉核皮，就可以直接开吃2、当土豆炖肉吃五花肉500克，菠萝蜜核150克，葱适量，姜适量，盐适量将洗净的五花肉切块，尽量切厚一些，用小刀将菠萝蜜核皮去掉，然后在锅中倒入适量的水，同时放肉和果核，加盖中火煮开，等肉炖烂后按个人口味放调料，可根据个人口感需求放各种调料3、炒着吃将菠萝蜜的核放在开水中稍微煮一阵，待核皮起皱后捞出，然后架上油锅，放入适量的花生油，将果核倒入热锅中翻炒，就跟炒花生一样，直到炒熟为止，出锅前放入适量的盐即可